ストレスを開放し健康になるプログラム 福岡

こころがすーっと楽になる。

福岡県北九州市若松区高須東1-8-29   活動地域 福岡市 北九州市

 

お問い合わせ 080-6091-3616  e-Mail: hl_therapy@yahoo.co.jp

 

 

 

 

 

 

 

             リセット™

      

 

     ~自律運動による心と体の自己回帰法~

 

 

 

 

 

 

 

リセットは身体の機能(振動)を使った手法を日本に導入し、1万人に普及させた心理士

 

その臨床体験から考案した、心と体の健康維持・増進を目的とした療法です。

 

 

 

 

呼吸とストレッチから成る3つのステップで、自律運動(自然な身体の動きや振動)

 

を引き出し、繰り返し現れるストレス・トラウマ反応解除して、安全に素早く自律神経

 

のバランスを整えます。

 

それにより、心の平和と人間関係に調和をもたらし、人間らしく幸せに生きること、ク

 

オリティオブライフ(人生や生活の質)を高め、肉体的、精神的、社会的にも充実して

 

生きるために役立つ新しいメソッドです。

 

 

 

【自律運動】

 

人間を含めた動物はもともと、ストレス反応を解除する機能が自然に備わっています。

 

それが、脳の深いところから発せられる“震える、振動する”という機能です。

 

身体の深い位置にある筋肉が微細な振動をすると、その信号が脳にフィードバックされます。

 

この信号は脳の防御態勢 (恐怖や不安に対する体の警戒態勢) を解き、ストレス反応が解除さ

 

れます。自律神経のバランスを取り戻し、怒りや不安、罪悪感といったネガティブな感情を解放します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【期待される効果】

 

●職場や家族間の人間関係の緊張を解放する

 

●慢性的な不安や恐れ、怒りを軽減し、心を明るく楽にする

 

●自律神経の緊張を整え、肉体的にも精神的にも健康になる

 

 

 

【リセット™の特徴】

 

  ★とてもシンプルなプログラムであること

 

  ★生涯使えるセルフケア

 

 

   ★つらい出来事を思い出したり、人前で (団体で行う場合に) 話すことなくトラウマ

 

   の開放ができます。

 

 

【このような方にお勧めします】

 

☆仕事の重圧や職場の人間関係で燃え尽きそうになっている方

 

☆なにか不安でたまらない。病気や借金、仕事をやってていけるのかと将来の不安を抱え

 

 ている方。

 

☆睡眠が浅い、寝つきが悪かったり、早朝に目がさめてしまう方。

 

☆リラックスできない、勉強しても集中できない、理解ができない。

 

☆すぐ緊張する、人前であがる、いつも力が入っている方

 

☆過去の犯罪被害や“いじめ”の記憶、事故の記憶が消えない方

 

☆医師、看護士、教師などストレスがかかる職業の方